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Les exercices qui vous soignent, Tome 2
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Titre :

Les exercices qui vous soignent, Tome 2

Auteur : Jean DROUIN
Infos : 19 x 24 cm
Parution : janvier 2016
Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-612-2
Prix public : 22,00€
Prix public : 22,00€
remise 5% : 0,00€

Au travail, dans vos loisirs ou dans vos activités quotidiennes, une posture qui ne respecte pas la mécanique naturelle du corps peut faire de gros dégâts.
Dans cet ouvrage entièrement illustré sont répertoriées les 16 attitudes posturales à l’origine des maux les plus courants.
Pour chacune, 9 exercices sont proposés afin de vous guider dans une réadaptation graduelle en trois phases : dégager les tensions, repositionner les articulations, puis stabiliser le corps dans une posture adéquate.
Ce livre contient également des notions d’ergonomie qui vous permettront d’adapter votre environnement de façon à maintenir votre santé retrouvée et à minimiser le risque de récidive.

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