Petit guide de l'autoguérison : Les Points trigger

L’efficacité du massage des points trigger n’est plus à prouver : la science l’a confirmée.

Les points trigger sont des nœuds dans les muscles et les tissus conjonctifs (fascias), qui provoquent des douleurs – migraines, mal de dos... – lors de mouvements ou même au repos. En localisant et en manipulant vous-même ces points trigger, vous pouvez soulager la douleur de manière spectaculaire et empêcher sa récidive.

Grâce à ce guide abondamment illustré, vous apprendrez à identifier et à localiser précisément vos points trigger. Des conseils professionnels vous sont également prodigués pour pratiquer l’automassage de vos zones sensibles, et mettre ainsi un terme durablement à vos douleurs passagères ou chroniques.