Exercices pour le Psoas

Améliorer sa posture et soulager les douleurs

Evan OSAR

Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-713-6

Le psoas est un muscle vital pour notre organisme. Il contribue à la mobilité et à l’équilibre corporels, permet l’amplitude des mouvements, et soutient la colonne vertébrale : sans lui, nous ne pourrions pas nous tenir debout ni assis. En plus de ce rôle mécanique, le psoas a une influence directe sur notre respiration et notre état émotionnel.

Cet ouvrage richement illustré s’appuie sur les dernières recherches scientifiques concernant le psoas, associées à l’expérience clinique de l’auteur. Il a un triple objectif : expliquer le fonctionnement du psoas et sa relation avec la posture et le mouvement ; identifier les signes indiquant un fonctionnement non optimal du psoas ; proposer des exercices pratiques pour y remédier. Il inclut également des séries d’exercices pour renforcer le psoas au quotidien, en corrigeant des postures debout ou assises.

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22,00€

Détails

Infos : 248 pages, 210 x 275 mm, 1000g
Parution : novembre 2020
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853277136
ISBN : 978-2-85327-713-6
Prix : 22,00€
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