Courir mieux

Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures

Jean-François HARVEY

Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-482-1

Vous rêvez de fouler le sol avec l'agilité d'une gazelle, mais vous vous demandez si vous êtes vraiment fait pour la course ? Vous courez quatre fois par semaine, mais craignez que votre genou ne tienne pas le coup ? Pour améliorer vos performances tout en décuplant le plaisir de courir, avez-vous seulement essayé de courir mieux ? Pratique, complet et abondamment illustré, Courir mieux - Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures aborde l’aspect qualitatif de la course. 

Courir mieux - Technique de course, 90 exercices adaptés, programmes d'entraînement, guide des blessures propose une technique respectueuse de la mécanique du corps et des particularités de chacun. Vous y trouverez des programmes d’entraînement sur mesure, des exercices conçus spécifiquement pour le coureur, des recommandations complètes concernant les blessures liées à la course et même une auto-évaluation pour savoir si la chaussure minimaliste dernier cri vous convient réellement. 

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23,90€

Détails

Infos : 311 pages, 190 x 240 mm
Parution : juin 2014
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853274821
ISBN : 978-2-85327-482-1
Prix : 23,90€
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Dans les médias

Running Pour Elles, Le Minimalisme: Effet de mode ou lame de fond?, mai/juin 2018 (PDF)
 

Starsystemf.com, Courir Mieux de Jean-François Harvey aux éditions Medicis, novembre 2016

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