Petit guide de l'autoguérison : La Respiration

Utilisez votre souffle pour vitaliser le corps et l’esprit

Nathalia WESTMACOTT-BROWN

Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-701-3

La science moderne confirme ce que les yogis enseignent depuis des millénaires : le souffle améliore nos aptitudes physiques et nos fonctions cérébrales.

Ce guide vous propose 50 pratiques respiratoires, simples et progressives, issues de différentes traditions telles que le pranayama et le Qi Gong, ou encore la respiration consciente connectée. Ces exercices vous aideront à prévenir ou à soulager vos maux : insomnie, fatigue, dépression, mal de dos... Ils ne nécessitent aucun matériel, et vous pouvez les réaliser partout : à la maison, au travail comme à l’extérieur.

Alors partez à la découverte du monde passionnant de la respiration et améliorez votre quotidien. Car respirer mieux, c’est vivre mieux !

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17,00€

Détails

Infos : 144 pages, 150 x 192 mm, 280g
Parution : juillet 2020 Non disponible (en version papier)
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853277013
ISBN : 978-2-85327-701-3
Prix : 17,00€
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