Savoir courir

Techniques et conseils pour s'entrainer comme un professionnel

Jean-François HARVEY

Editeur : MÉDICIS
ISBN : 978-2-85327-735-8

Et si vous pouviez courir comme un professionnel ?

Que vous couriez pour participer à un marathon ou simplement parce que cela vous fait un bien fou, vous trouverez dans cet ouvrage une myriade d’astuces et de conseils précis qui feront une énorme différence dans votre vie de coureur. La clé ? L’approche des gains marginaux, qui consiste à prendre en compte tous les détails susceptibles d’améliorer vos performances. En apprenant à identifier vos atouts et vos faiblesses et en appliquant les plus récentes découvertes dans le domaine de la course, vous détiendrez tous les éléments pour révolutionner votre entraînement.

Augmentez votre tolérance à l’effort, ajustez votre entraînement, améliorez votre aisance en pleine nature ou même votre capacité de méditer en pleine action, et vous ne pourrez qu’être vainqueur à la ligne d’arrivée !

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23,90€

Détails

Infos : 289 pages, 191 x 241 mm, 932g
Parution : mars 2021
Editeur : MÉDICIS
EAN : 9782853277358
ISBN : 978-2-85327-735-8
Prix : 23,90€
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